自転車の健康効果 (Jitensha no Kenkō Kōka)

自転車は非常に健康に良い活動です。心血管の健康を改善し、筋力を強化し、カロリーを消費するのに役立ちます。また、糖尿病や心臓病などの慢性疾患のリスクを減少させることができます。

自転車に乗ることはメンタルヘルスにも良い影響を与え、ストレスを軽減し、気分を改善します。